Sylvie Sonneck
Sophrologie près d'Évreux

Sylvie Sonneck, sophrologie près d'Évreux

Sylvie Sonneck vous reçoit à domicile pour toute consultation de sophrologie

Sophrologie à près d'Évreux (27000)

Sophrologie

La sophrologie est une discipline psychocorporelle du mieux-être, elle est efficace dans de nombreuses situations professionnelles, familiales et sociales. Elle a été crée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo dans les années 1960, en s'inspirant du yoga, du bouddhisme tibétain, du zen japonais et de l'hypnose.

Sophrologie

La sophrologie permet à chacun de bénéficier de ses bienfaits grâce à des techniques qui peuvent être utilisées au quotidien. C'est un art de vivre qui permet d'être mieux dans son corps, mieux dans sa tête et bien sur mieux dans sa vie, et de devenir acteur de son mieux-être.

Je vous invite à prendre rendez-vous avec vous même, à écouter votre corps comme on écoute un ami, avec bienveillance, pour apprendre à le découvrir dans ses capacités, ses demandes, ses besoins, ses émotions et ainsi profiter de cette écoute pour retrouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit.

QUE PERMET LA SOPHROLOGIE ?

  • Retrouver la confiance en soi
  • Mieux gérer son stress
  • Apprivoiser ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Retrouver de l'énergie
  • Atténuer les sympthomes liés au stress (migraines, troubles digestifs,lombalgies...)
  • Canaliser sa colère
  • Améliorer sa concentration et sa mémoire (examens)
  • Mieux gérer les difficultés rencontrées dans sa vie familiale, sociale et professionnelle (par exemple en ce moment ce que la COVID peut provoquer sur nos vies)
  • Apprendre à prendre du recul
  • Se projeter positivement dans l'avenir

 

 

LES TECHNIQUES UTILISEES

  • Techniques de respiration
  • Techniques de relaxation musculaire
  • Exercices de libération de tensions physiques, physiques et émotionnelles
  • Techniques de visualisation positive
  • Relaxation dynamique

A force d'entrainement, vous inscrirez le tracerez dans votre corps et dans votre pratique quotidienne le chemin qui vous permettra d'accéder à l'harmonie entre le corps et l'esprit.

 

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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